食トレがきつい!本当に意味があるの?効果的なやり方と注意点を解説 更新日:2023年9月22日 公開日:2023年8月15日 スポーツ 食トレはスポーツでのパフォーマンスを上げるために食事量や内容をコントロールすることです。 ところが「身体を大きくするために、たくさん食べなければいけない」と思って、無理やり食べるように指示するケースがあるようです。 その […] 続きを読む